خودت را به فنا نده

خودت را به فنا نده

کتاب خودت را به فنا نده برای نجات کسانی نوشته شده که درگیر بگو مگو و کشمکش های ذهنی هستن.

گاهی اوقات پیش میاد که توی موضوعی و یا مشکلی به قدری غرق شیم که حواسمون از زندگی پرت شه !

از خواسته هامون دست میکشیم , انگیزه مون رو از دست میدیم و تمایلمون به ادامه زندگی کم میشه.

حالا گری جان بیشاپ نویسنده کتاب خودت را به فنا نده با صحبت هایی روون و دوستانه کنارمونه تا ما رو توی مسیر پیشبرد و نجات زندگیمون از این منجلاب همراهی کنه.

و این کتاب شده یکی از پرفروش ترین های نیویورک تایمز !

خلاصه ای از کتاب :

این کتاب ما رو متوجه پیچیدگی “خودگویی” های ذهنی میکنه و نحوه استفاده از اون برای بهتر شدن توی زندگی کمکمون میکنه.

و به این درک میرسیم که تجربه های زندگی و کیفیتش از همین گفتگو ها و افکارمون در طول روز سرچشمه میگیره.

این کتاب ما رو وادار به فکر کردن در جهت بهبود زندگیمون میکنه, همچنین احساسات و مکالمه درونمون رو هوشیار میکنه.

این کتاب به ما یاد میده چجوری به احساس آرامش درونی برسیم و اضطراب هامون رو بذاریم کنار.

 

قسمتی از متن کتاب :

تمام مدتی که درگیر بگومگو و قضاوت‌های درونی هستی، که البته هیچ‌ وقت هم متوقف نخواهند شد، صدایی آرام زیر گوشت زمزمه می‌کند: خیلی تنبل و خرفتی و اصلا به درد هیچ کاری نمی‌خوری, تو حتی متوجه نیستی چقدر به این زمزمه اعتقاد داری یا چه اندازه تباهت می‌کند. تو فقط تمام روز کار می‌کنی تا بر استرس‌ ها و فشار های روحی‌ات چیزه شوی، زندگی‌ات را نجات دهی و اگر نتوانی چرخِ لعنتی زندگی را بچرخانی، تن به تسلیم می‌دهی و شاید هرگز به جایی که در زندگی می‌خواستی نرسی. شاید هیچ‌گاه به آن شادی، اندام ایده ال، شغل یا ارتباطی که آرزویش را داری نرسی. . .