تو آغازگر نبودی

کتاب ” تو آغازگر نبودی ” نوشته مارک وولین یک اثر عمیق و تامل برانگیز با هدف آشنایی ما با ناخودآگاه و چگونگی بوجود آمدن آسیب های روحی است . این کتاب به بررسی تاثیرات تجربیات کودکی بر زندگی بزرگسالی میپردازد . این نوشته با نگاهی نو به مفهوم آسیب های روحی و عاطفی و با استفاده از داستان های واقعی و تحقیقات علمی نشان میدهد که چگونه تجربیات کودکی بر روابط و تصمیمات بزرگسالانه تاثیر میگذارد ، و یادآوری میکند که الگو های رفتاری خاص شکل گرفته برای مقابله با این آسیب ها چگونه میتوانند مضر باشند .

 

خلاصه ای از کتاب : 

این کتاب در کنار تحلیل روانشناختی ابزار ها و راهکار هایی برای بهبود وضعیت روانی ارائه میدهد و با تاکید بر آگاهی از گذشته و پذیرش آن ، خواننده را به رهایی از زنجیره های آسیب زا و شروع زندگی جدید ترغیب میکند . مارک وولین شایع ترین تروما های روانی را بررسی کرده و میکوشد تا ما هم آنها را درک و برطرف کنیم . تو آغازگر نبودی همچنین از زیست سلولی و تاثیرات ژنتیکی بر زندگی ما میگوید . ما ناخواسته متاثر از زندگی نیاکانمان هستیم و برای رهایی از دور باطلی که نسل هاست در آن اسیر شده ایم راهی نداریم به غیر از اینکه خود دست به کار شویم و روان درمانی را آغاز کنیم .

 

موارد بررسی شده در کتاب  :

1. پیشگفتار : زبان مخفی ترس

2.بخش اول : شبکه ترومای خانوادگی (ترومای گمشده و پیدا شده ، ذهن خانواده ، رویکرد زبان اصلی ، چهار موضوع ناخودآگاه )

بخش دوم : نقشه زبان اصلی ( شکایت اصلی ، توصیف گر های اصلی ، جمله اصلی ، تروما های اصلی )

بخش سوم : مسیر های ارتباط مجدد ( از بینش به یکپارچگی ، زبان اصلی جدایی ، زبان اصلی روابط ، زبان اصلی موفقیت ، داروی زبان اصلی )

 

بخشی از متن کتاب :

یکی از ویژگی های اثبات شده تروما ، که برای بیشتر مردم آشناست ، این است که نمیتوانیم آنچه را برایمان رخ داده است به زبان بیاوریم . علاوه بر اینکه زبانمان قاصر است ، بلایی هم بر سر حافظه مان می آید . در حادثه تروماتیک ، جریان های فکری ما به گونه ای پراکنده و پخش و پلا می شوند که دیگر خاطرات را مربوط به رویداد اصلی قلمداد نمیکنیم ، بلکه تکه هایی از خاطره به صورت تصاویر پراکنده ، حسیات بدنی و کلمات در ناخودآگاه ذخیره میشوند و بعد ها ممکن است با کوچکترین چیزی که ذره ای یادآور تجربه اصلی باشد فعال شوند . به محض به کار افتادن آنها ، گویی دکمه نامرئی برگشت به گذشته فشرده میشود و باعث میشود جنبه های ترومای اصلی را در زندگی روزانه خود بازسازی کنیم .

ممکن است ناخودآگاه به افراد ، رویداد ها یا شرایط خاصی با روش های قدیمی و آشنایی واکنش نشان دهیم که گذشته را بازتاب میکند .

 

جوایز کتاب تو آغازگر نبودی :

1. نامزد جایزه better life award 2016

2. از کتاب های برگزیده سال در سایت book riot

3. دارنده جایزه nautilius