پچ پچه های ذهن

پچ پچه های ذهن 

کتاب پچ پچه های ذهن در ۷ فصل درباره صدای ذهن،اهمیت و نحوه مهار آن سخن گفته است.در این کتاب به خوبی اینکه چرا گفت و گوی درونی داریم و اعجاز های ذهن را توضیح می دهد و به خیلی از چرایی ها پاسخ می دهد.اگر شما هم علاقمند به خواندن در مورد مسائل پیرامون ذهن هستید و نمی دانید باید کی به صدای درونتان گوش کنید و کی نه خواندن کتاب پچ پچه های ذهن شدیدا پیشنهاد می شود.

 

به یک غریبه بگویید که با خودتان صحبت می کنید. و احتمالا او فکر می کند شما عجیب غریب هستید.اما حقیقت این است که همه ما صدایی در ذهن داریم،وقتی با خود صحبت می کنیم،اغلب امیدواریم که از مربی درونی خو بهره ببریم،اما در عوض منتقد درونی خود را پیدا می کنیم.وقتی با یک کار سخت روبرو هستیم،مربی درونی ما می تواند این کار را انجام دهد و مارا تقویت کند.اما منتقد درونی کاملا مارا غرق می کند:من شکست خواهم خورد…همه به من خواهند خندید…در کتاب پچ پچه های ذهن مکالمه های خاموشی که با خودمان داریم بررسی می شود نویسنده سعی می کند با استفاده از تجربیات واقعی از افراد مختلف به ما هشدار بدهد که تسلیم شدن در برابر خودگویی های منفی و گمره کننده چقدر می تواند مارا تضعیف کند،روحیه و انرژی مارا کاهش دهد و باعث شود تحت فشار قرار بگیریم…پس مهم ترین مکالمه ای که ما در طول روز داریم مکالمه با خودمان است.

 

در پایان بخشی از کتاب را باهم میخوانیم:

«مغز ما علاوه بر زوم کردن بر مشکلات،برای دور شدن از آن نیز تکامل یافته است.البته هنگام دست و پنجه نرم کردن با استرس،دور شدن از مشکل دشوار تر است.ذهن ما انعطاف پذیر است به شرطی که راهش را بدانیم.»