شجاع باش دختر

شجاع باش دختر

کتاب شجاع باش دختر (شهامت ترک کمال گرایی برای دختران) نوشته ی ریشما سوجانی؛ یکی از پر فروش ترین عنوان های وال استریت ژورنال و نیویورک تایمز به شمار میره.

این نویسنده نگرش هایی رو با ما به اشتراک میذاره تا بتونیم با استفاده از این تکنیک ها, نیاز به کمال رو در وجودمون برطرف کنیم و در مسیر زندگیمون راه شجاعت رو پیش بگیریم.

ریشما سوجانی معتقده؛ همه ما میتونیم به اندازه کافی شجاعت رو یاد بگیریم، به همین خاطر کتاب شجاع باش دختر رو منتشر کرده تا کمک کنه به بزرگترین رویاهامون دست پیدا کنیم! فرقی نداره اون رؤیا میلیونر شدن باشه، فتح قله اورست باشه و یا حتی زندگی کردن بدون ترس از قضاوت..

[همه رویاها در زمان معین، ممکن می شوند.]

آناییز نین نوشته: «زندگی متناسب با شجاعت انسان کوچیک یا وسیع میشه.» اگر چنین حرفی درست باشه پس شجاعت کلید دستیابی به بهترین زندگی ای هست که میتونیم برای خودمون بسازیم.

به باور ریشما سوجانی؛ زن لیاقت رسیدن به آزادی و رهایی از خفقان، کمال یا ناکامی و رسیدن به زندگی شاد و بی پروایی رو که در رویاهاش بوده، داره.

خلاصه ای از کتاب :

تصور کنید که توی زندگیتون دغدغه ی این که به اندازه ی کافی خوب نباشید رو نداشتید. و اصلا براتون اهمیتی نداشت زندگیتون توی اینستاگرام به چه شکلی دیده میشه. یا از اینکه غریبه ها چه فکر و نگرشی درباره شما دارن احساس نگرانی نمی کردین.

فکرشو بکنید… خودتون رو واسه اشتباهات هرچند کوچیک, سرزنش نمیکردید و احساس گناه نداشتید! چه زندگی رویایی و هیجان انگیزی میشد نه؟!

اگه در رابطه با هر تصمیم، مسیر دیگه ای که جسورانه‌تر باشه رو انتخاب می کردید، چی میشد؟

خیلی از ماها توقعات زیاد از حدی از خودمون داریم که زیر بار این حجم فشار در حال له شدنیم! برای اینکه همه رو راضی نگه داریم خودمون رو از پا انداختیم و همش ترس از پذیرفته نشدن داریم..

به باور نویسنده کتاب، این رفتار و طرز فکر علت های بسیاری داره. اما یکی از مهم ترین علت هاش اینه که؛ وقتی دختر بودیم به ما یاد می‌دادن بازی‌ های بی‌خطری که به ما آسیب نمیزنن رو انتخاب کنیم! و یا حتی رفتار پدر و مادر هایی که ما رو به سمت مؤدب بودن و خوب و ساکت بودن تشویق میکردن..

حالا حاصل این رفتار ها و نگرش ها, زنانی شدن که از ریسک کردن و خودشون بودن واهمه دارن. اما دیگه وقتش رسیده که تغیراتی اساسی توی زندگیمون ایجاد کنیم..

جمله ارزشمند دیگه ای از نویسنده کتاب؛ «کمال‌گرایی ممکنه ما رو در مسیری قرار بده که احساس امنیت کنیم، اما شجاعت رو از ما میگیره. به اندازه کافی میتونه ما رو تحت تاثیر قرار بده.»

[مطالعه این کتاب رو از دست ندید.]

فهرست کتاب شامل:

مقدمه: شهامت انجام‌ کارهای باورنکردنی

بخش اول: چگونه دختران برای کمال تربیت شده‌اند

• دختر مؤدب و دوست‌داشتنی
• ذهنیت بی‌نقصی
• بی‌نقصی مرحله‌ی سوم: زمانی که دختر بی‌نقص به بزرگ‌سالی می‌رسد

بخش دوم: شجاعت مد جدید است

• تعریف جدید شجاعت
• چرا باید شجاع باشیم

بخش سوم: با دختر بی‌نقص خداحافظی کنید؛ مسیر شجاعت

• ذهنیت شجاعت را پرورش دهید
• در حین تلاش گرفتار شوید
• به نیاز به خشنود کردن دیگران پایان دهید
• در تیم شجاع بازی کنید
• نجات از شکستی بزرگ

قسمتی از متن کتاب :

باور قوی بودن پسران و ضعیف بودن و نیاز دختران به حفاظت شدن به طور وسیع و عمیق، درون ما جای گرفته است. سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۷ از تحقیق جدیدی پرده‌ برداری کرد که با همکاری دانشکده‌ی بهداشت عمومی دانشگاه جان هاپکینز به انجام رسیده بود. در پانزده کشور، از ایالات متحده تا چین و نیجریه، اثبات شد که این کلیشه‌های جنسیتی جهانی و پایدار هستند؛ این تحقیق نشان داد که کودکان در سنین بسیار کم این افسانه را باور می‌کنند.

ذهنیت «دختران لطیف‌تر هستند» فراتر از زمین بازی است و درست به داخل کلاس درس راه پیدا می‌کند. مشکل این است که دختران در صورت دریافت بازخورد سخت‌گیرانه، روی چه چیزی تمرکز می‌کنند. وقتی به دختران گفته می‌شود که اشتباه پاسخ داده‌اند یا دچار اشتباه شده‌اند، تنها چیزی که می‌شنوند نکوهش است که مانند تیری آتشین قلب را پاره می‌کند. از عبارت «من اشتباه کردم» مستقیم «من افتضاح هستم» را نتیجه‌گیری می‌کنند و به ندرت به این مسئله فکر می‌کنند که «می‌توانم دفعه‌ی بعد آن را بهتر انجام دهم.»

اما مشکل بزرگ‌تر واکنش بزرگ‌ترهاست. برای جریحه‌دار نکردن احساسات لطیف دختران معمولاً هر چیزی را که حیاتی به نظر برسد کم‌ رنگ و بی‌اهمیت جلوه می‌دهیم. از آن‌ها بیش‌تر حفاظت می‌کنیم، بیش‌تر کنار می‌آییم، آن‌ها را بیش‌تر به جهت «امن» هدایت می‌کنیم و به این پیشگویی خود محقق ‌کننده که دختران آسیب‌پذیر هستند بیشتر دامن می‌زنیم. اما اگر مدام آن‌ها را از لبه‌های تیز و برنده دور کنیم، چطور می‌توان از آن‌ها انتظار داشت که قوی باشند و بعداً وقتی در زندگی با انتقاد و شکست واقعی رو به‌ رو می‌شوند، از درون فرو نریزند.